Livros Essenciais para Futuras Mães: Uma Jornada de Preparação e Empoderamento
Livros Essenciais para Futuras Mães: Uma Jornada de Preparação e Empoderamento
A gravidez é uma das fases mais emocionantes e transformadoras na vida de uma mulher. À medida que o corpo se prepara para a chegada do bebê, também é importante que a mente esteja preparada para enfrentar essa jornada única. Uma maneira poderosa de se preparar para a maternidade é através da leitura. Separamos uma lista de 10 livros essenciais para gestantes, que abordam desde aspectos práticos da gravidez até a exploração emocional desse período incrível.
“A Vida do Bebê” – Dr. Rinaldo de Lamare
A Vida do Bebê já está em sua 43ª edição. É um livro completo que traz dicas práticas do cuidado com o bebê do nascimento até os dois anos, incluindo os cuidados com os recém-nascidos pré-maturo.
A obra aborda desde cuidados cotidianos com a higiene e alimentação até temas complexos como o desenvolvimento mental e motor em cada etapa da infância. Traz ainda tabelas atualizadas das vacinas infantis e dicas nutricionais. https://pt.wikipedia.org/wiki/Rinaldo_De_Lamare
“Grávida com Estilo” – Christiana Francini
Manter o estilo e se sentir bonita e atraente durante a gestação é um desafio para muitas mulheres. Nesse livro, a autora traz dicas de roupas e acessórios para as gestantes usarem em todas as ocasiões, seja no trabalho ou nas horas de lazer, mantendo-se bem vestidas mesmo nos últimos meses da gravidez. https://www.segredosdeestilo.com.br/br/
“Sua Gravidez Semana a Semana ” – Glade B. Curtis e Judith Schuler
Os médicos referem-se à gravidez em termos de semanas, não de meses ou trimestres. Com este livro, a leitora pode acompanhar as mudanças e comparar os detalhes de sua gravidez com base na sequência semana a semana. É por isso que a apresentação semana a semana tornou este guia tão popular – ele vai ao encontro de suas necessidades e expectativas com informações detalhadas e precisas. E é escrito por um médico, de modo que você pode ter certeza de que encontrará a informação médica mais acessível e confiável.
“Parto Ativo” – Janet Balaskas
Esse é um livro que traz informações sobre o parto natural. A autora explica o que é o parto ativo e humanizado, explicando a fisiologia do processo e dando dicas de como as gestantes de diferentes realidades podem se preparar para o nascimento do bebê com o mínimo possível de intervenções obstétricas.
Traz ainda exercícios que auxiliam as grávidas a fortalecerem os músculos do assoalho pélvico, essenciais para o trabalho de parto natural. https://www.instagram.com/janetbalaskaspartoativo/
“Diário de Bordo do Parto” – Luciana Herrero
Esse é um manual simples e leve para auxiliar as mulheres a entenderem o processo do parto. A autora explica as práticas confiáveis e baseadas em evidência que envolvem a assistência ao parto.
O livro esclarece o que é a violência obstétrica, desmistifica a dor do parto, entre outros temas relacionados ao momento do nascimento, como o uso de anestesia e outras práticas. A obra traz ainda relatos de mulheres que optaram por diferentes tipos de parto e suas impressões sobre o nascimento. https://www.dralucianaherrero.com.br/
“Nasceu e Agora?” – Stéphanie Sapin-Lignières
Este é um guia para o primeiro ano de vida do bebê. Ele traz dicas de amamentação, cuidados na hora do banho e com a higiene do recém-nascido, dicas para auxiliar o bebê a relaxar e dormir, entre outros temas. A obra traz ainda um passo a passo de como fazer a massagem shantala no pequeno. https://www.instagram.com/stephanie.sapin/
“A Saúde da Mulher” – Dr. José Bento
Nesse livro, o ginecologista obstetra José Bento traz um guia geral para a saúde feminina, desde as mudanças que chegam com a puberdade. No capítulo que trata sobre os cuidados na gravidez, o médico informa sobre a importância do pré-natal e dá dicas dos cuidados que a gestante deve ter ao longo dos nove meses para preservar sua saúde e a do bebê. https://www.instagram.com/josebento/
“Os Segredos de Uma Encantadora de Bebês” – Tracy Hogg
Um livro prático repleto de programas de educação que auxiliam os pais a lidar com seu bebê respeitando seus horários e suas vontades. O livro ensina a reconhecer os sinais de seu bebê decifrando do que ele precisa, nutrindo assim suas necessidades com rapidez.
“Marinheira de Primeira” – Olivia Bernardes
Com o respaldo e a supervisão de pediatras e obstetras, a autora criou o curso Marinheira de Primeira, que, nos seus mais de dez anos de sucesso, orientou muitas grávidas nesse maremoto de emoções, ensinando a prática do dia a dia nos cuidados com o bebê.
Com linguagem simples e direta, o curso se transformou neste livro, sendo um verdadeiro guia de sobrevivência para mães e pais de primeira viagem. Da amamentação ao banho, da lista básica de enxoval a dicas para a contratação de uma babá, você encontrará aqui tudo o que é necessário saber para não se desesperar sem motivo real.
“Nana, Nenê” – Eduard Estivill
Os autores apresentam neste livro princípios para os pais desenvolverem estratégias que atenderão às necessidades de seus filhos, sem estresse e cansaço.
Além de conhecer o revolucionário método de controle do sono do bebê, aprenda também sobre estes e muitos outros assuntos importantes: Alimentação correta, Como estabelecer uma rotina adequada, O significado do choro, cólicas, refluxo e outros incômodos, cuidados com a mãe e o bebê, A importância do carinho e de criar vínculos.
Aprenda a estabelecer uma rotina saudável em sua casa e tenha um bebê saudável e feliz.
A gravidez é um período de transformação profunda, repleta de desafios e alegrias. A leitura de livros voltados para gestantes pode oferecer uma base sólida de conhecimento e preparação, auxiliando as futuras mães a enfrentarem essa jornada com confiança e empoderamento. Esses 10 livros abrangem aspectos práticos da gestação, saúde, cuidados com o bebê e desenvolvimento pessoal, fornecendo uma gama abrangente de recursos para auxiliar nessa fase tão especial da vida.
